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學生事務處衛生保健組

「宣誓健康體位要達到-定期監測體位」

  • 活動目的:鼓勵健康的生活習慣、體型意識及飲食,讓身體維持在正常的範圍。
  • 活動辦法:參加本項活動者,每週測量體重、體脂肪及腰圍,並確實填寫【個人健康體位記錄卡】;自主落實健康四原則:
    • 睡足八小時
    • 天天運動30分鐘
    • 天天五蔬果(三蔬二果)
    • 喝足白開水
  • 主辦單位:學生事務處衛生保健組。
  • 協辦單位:軍訓室、體育室、休閒遊憩與運動管理系。
  • 活動對象:本校有意願參與之學生。
  • 報名時間:107年2月26日(一) ~3月9日(五) 9:00~16:00。
  • 報名地點:學生事務處衛生保健組(行政大樓一樓)。
  • 報名人數:380名,額滿為止。
  • 體位檢測:報名時先進行各項體位數據的測量並詳實記錄(包含:身高、體重、 體脂肪、腰圍及BMI),且於活動開始後每週均需測量體重、體脂肪及 腰圍並確實記錄。
  • 活動時間:自107年3月12日~ 5月18日止,為期10週。
  • 獎勵辦法:
    1. 凡報名參加本活動且至活動結束時,每週確實測量各項體位數據並完整記錄者,予以嘉獎乙次。
    2. 另BMI值大於24以上且報名參加本活動者,於活動結束後,取後測之體重、腰圍肥胖及體脂肪稍胖下降最多之各項前三名,除了皆可獲得運動手環一組及嘉獎乙次,另可依名次獲頒1,000元、800元、600元之7-11商品卡。(若體重減少公斤數相同時,則以BMI下降數值較多者為優先;倘若BMI下降數值又相同時,則以體脂肪下降數較多者為優先;而體脂肪下降數值也相同時,則以腰圍下降數較多者為優先;若以上指數均相同,採抽籤決定。)
    3. 訂於107年6月4日~6月8日期間,進行三項競賽之前三名頒獎活動。
宣誓健康體位-定期監測體位及自助健走活動辦法
宣誓健康體位-定期監測體位及自助健走活動辦法

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